Zh.A.S. |
|
Статьи о здоровье
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.А.Шопенгауэр
Сегодня во всем мире уделяется внимание теме здорового образа жизни. С экранов телевизоров и динамиков радио врачи рекомендуют контролировать уровень холестерина, следить за давлением, уделять больше внимания физическим нагрузкам и потреблять здоровую пищу. Со страниц журналов звезды, рекламируют различные виды диет, диетических продуктов и других вещей призванных улучшить здоровье человека. Но тому, кто решил улучшить свое здоровье и предпринять конкретные шаги в этом направлении легко запутаться во всем разнообразии предлагаемых советов. Что же такое здоровье и здоровый образ жизни? Каждый человек понимает это по-своему, индивидуально, поэтому нет единого мнения или чёткого определения понятия «здоровый образ жизни». Тем не менее, в Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это «состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Поэтому здоровый образ жизни – это тот, единственно возможный образ жизни, который позволяет нам себя хорошо чувствовать, живя в большом городе, с его неблагоприятной экологией и неизбежными стрессовыми ситуациями. И это то, что позволяет нам дожить до глубокой старости и при этом, сохранить активность и крепкое здоровье. В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя: отказ от вредных привычек; психогигиена, умение управлять своими эмоциями; физическая активность; соблюдение гигиены; правильное (рациональное)питание; закаливание.
|
|