art-zh.blogspot.com

Статьи о здоровье

• Здоровье

  • Десять основных привычек

  • Здоровое питание

  • Гигиена

  • Физическая активность

  • Отказ от вредных привычек

  • Психогигиена

  • Закаливание

  • Влияние на здоровье

  • Оздоровительные путишествия

  • Развитие возможностей человека

  • Здоровый сон

  • Путь к долголетию

  • Праздники здоровья

  • Религия здоровья

  • Картинки вреда

  • Профилактика и лечение болезней

    Музыка для здоровья

    Повышение потенции

• Секреты Японских долгожителей

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

                                                             А.Шопенгауэр

Сегодня во всем мире уделяется внимание теме здорового образа жизни. С экранов телевизоров и динамиков радио врачи рекомендуют контролировать уровень холестерина, следить за давлением, уделять больше внимания физическим нагрузкам и потреблять здоровую пищу. Со страниц журналов звезды, рекламируют различные виды диет, диетических продуктов и других вещей призванных улучшить здоровье человека. Но тому, кто решил улучшить свое здоровье и предпринять конкретные шаги в этом направлении легко запутаться во всем разнообразии предлагаемых советов.

Что же такое здоровье и здоровый образ жизни? Каждый человек понимает это по-своему, индивидуально, поэтому нет единого мнения или чёткого определения понятия «здоровый образ жизни».  Тем не менее, в Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это «состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Поэтому здоровый образ жизни – это тот, единственно возможный образ жизни, который позволяет нам себя хорошо чувствовать, живя в большом городе, с его неблагоприятной экологией и неизбежными стрессовыми ситуациями. И это то, что позволяет нам дожить до глубокой старости и при этом, сохранить активность и крепкое здоровье.

В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя:

отказ от вредных привычек;

психогигиена, умение управлять своими эмоциями;

физическая активность;

соблюдение гигиены;

правильное (рациональное)питание;

закаливание.